Van retraite naar transformatie: de kracht van het therapeutisch weekend

Een paar weken geleden mocht ik samen met Arianne van Genderen iets heel bijzonders begeleiden. Wat begon als een retraite, ontvouwde zich gaandeweg tot een diepgaand therapeutisch weekend. Deelnemers beschreven het als “de diepgang van vijf regressiesessies in drie dagen”

Drie dagen lang werkten we met een kleine groep aan thema’s die raken aan de kern van het mens-zijn: de maskers die we dragen, de krachten die daaronder spelen en de innerlijke ster die altijd in ons aanwezig is. Het was intens, eerlijk, zacht en transformerend.

Maskers af

We begonnen bij de maskers. Iedereen draagt ze, manieren om jezelf te beschermen, niet te kwetsbaar te hoeven zijn of geaccepteerd te blijven. In visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen ontdekten deelnemers welk masker zij vaak dragen, welke kracht dit masker in stand houdt en wat het hen ooit heeft gebracht. Tegelijkertijd werd voelbaar wat het nu bedekt: hun eigen innerlijke schoonheid.

Krachtenvelden en innerlijke schoonheid

Daarna volgden we de beweging onder het masker. Welke kracht houdt het vast? Wat komt er vrij als je het loslaat? Deelnemers maakten diep contact met hun innerlijke kern, die stille, stralende plek waar je niets hoeft te verbergen en volledig kunt zijn wie je bent.

Opstellingen en het vuur

Op de tweede dag brachten we deze innerlijke dynamiek letterlijk tot leven in een opstelling. Het masker, de innerlijke schoonheid en het deel dat bang, boos of verdrietig is kregen ieder een plek in de ruimte. Wat zichtbaar werd, was intens en vaak confronterend, maar ook helend en bevrijdend.

’s Avonds liepen de deelnemers met hun masker door een labyrint naar het vuur. Onder begeleiding van sjamanendrum klanken gaven zij hun masker aan de vlammen. Bij het vuur lag voor ieder een ster, symbool van het innerlijke licht. Deze namen zij mee terug: een tastbare herinnering aan hun eigen essentie.

De ster laten stralen

De laatste dag stond in het teken van deze innerlijke ster. In een geleide visualisatie groeide een klein sterretje in het hart uit tot een stralend veld waarin deelnemers zich volledig konden onderdompelen. Vanuit dit centrum kwamen diepe wensen, verlangens en inzichten naar boven. Met een moodboard gaven ze hier creatief vorm aan — een persoonlijk anker dat hen helpt om elke dag een beetje meer te stralen.

Reacties van deelnemers

“Het was perfect. Gewoon PERFECT.” - Ans

“Bij mij komen verschillende passages van het weekend langs, nu en dan. Ook nog veel stilte. Wat ik vooral bijzonder vond, was het vertrouwde gevoel dat al binnen een uur ontstond, dat ieder op zijn eigen manier aanwezig was en kon zijn. Zo mooi. Zeker te danken aan Arianne en Marlies ” - Aukje

“Wat is jouw masker dat je af wil zetten? Dat was de indringende vraag van Marlies. Drie dagen in een extreem warme en liefdevolle bubbel met 11 prachtige vrouwen was bijna magisch. Vooral de dag van de opstellingen raakte diep. Alles resoneerde. De rituelen, de emoties, het loslaten van het masker bij het vuur… en zoveel wat plaatsvond onder de vloedlijn. Prachtig en heerlijk om dit te mogen ervaren.” - Karin

“Verwonderlijk, dankbaar, doeltreffend, mijn verwachtingen overtreffend… kortom een waar cadeau aan mezelf ” “Wat een fantastisch weekend! Verwondering en rust wisselden zich af met verwarring, en dat was goed — verwarring opent de doorgang naar een nieuwe realiteit. Marlies en Arianne zijn zeer kundig en hadden werkelijk en oprecht oog voor iedereen. Ik voelde me veilig en gehoord. Door ieders proces mee te beleven, ontstond herkenning en verbondenheid. Een weekend dat echt iets in werking heeft gezet en waar ik met een warm hart aan terugdenk.” - Myra

“Jeetje, wat een therapeutische tsunami achteraf gezien! De dagen gingen zo snel. Op dag 1 was de sfeer nog aftastend. Op dag 2 kwam de doorbraak. Het samenwerken met de andere vrouwen in de opstelling bracht helderheid en diepte. Het doorbreken en achterlaten van mijn masker lukte juist in hun bijzijn. We veranderden in zusters — met de vakkundige, toegewijde begeleiding van Arianne en Marlies. Daarna het kampvuurtje, wijntje, bezinning… De derde dag mijn opbrengst vastgelegd met uitgesproken intenties. Razendsnel next level gegaan. Zo krachtig en helend. Heel dankbaar voor deze ervaring.” - Judith

Meer dan een retraite

Dit weekend liet zien hoe krachtig het is wanneer regressie therapeutisch werk, lichaamsgericht ervaren en rituelen samenkomen in één bedding. De natuur bracht rust en ruimte, het groepsveld droeg, en de oefeningen raakten diep.

Ik kijk met dankbaarheid terug. Iedereen ging naar huis met een lichter hart, een heldere ster en nieuwe moed om hun eigen pad verder te gaan.

Wil jij ook eens mee op retraite? Houd deze pagina in de gaten. We trekken er meerdere keren per jaar op uit.